El ritme de vida actual pot provocar pics d'estrés i ansietat. Per això, és necessari escapar de la rutina i trobar moments de relaxació de tant en tant. Estàs buscant experiències mindful? En la Comunitat Valenciana pots trobar-les.

La connexió amb la naturalesa és fonamental per a aconseguir una relaxació absoluta i eficaç. La platja és un dels llocs més indicats per a la pràctica d'experiències mindful com el ioga, sobretot a l'alba, on afavoreix l'energia del sol.

Platges com El Pinar a Castelló, La Malvarrosa a València o Guardamar del Segura a Alacant ja practiquen aquest tipus d'activitats en grup. La primera d'elles, a més, celebra anualment el Festival de Ioga d'Estiu, on els millors professionals del sector imparteixen tallers i classes de meditació, dansa i altres disciplines relacionades amb el mindful.

Altres llocs com la muntanya també són molt inspiradors per a la meditació. En llocs com la Serra Calderona es practiquen retirs per a la meditació i el silenci amb plans de nutrició saludable. La brisa entre els arbres, el silenci o l'olor a naturalesa ajuden a reduir l'estrés.

Pràctiques com a massatges tradicionals i relaxants també són molt positius per a aconseguir una desconnexió total i reduir episodis d'ansietat. Aquest tipus d'activitats es poden trobar en la Comunitat Valenciana.

Però no necessàriament cal recolzar-se en activitats guiades. Simples moments de soledat en entorns relaxants poden contribuir a la teua connexió amb la naturalesa i buidar la ment. En la teua escapada a la Comunitat Valenciana et recomanem realitzar passejos per les seues platges, fer senderisme a les muntanyes o llegir un bon llibre en la riba del riu per a aconseguir eixe estat de pau que estàs buscant.

Encara dubtes a fer una escapada mindful? Vine a la Comunitat Valenciana!